Выходите из панического контекста. Как продолжать жить нормально, если вокруг все ужасно.

Выходите из панического контекста. Как продолжать жить нормально, если вокруг все ужасно.

Версия для печати
22 Апреля 2020
Выходите из панического контекста. Как продолжать жить нормально, если вокруг все ужасно.
В состоянии неопределенности мы всегда, просто защитные механизмы помогают нам ее не замечать. Как убедить мозг успокоиться и заняться делом вместо пролистывания ленты жутких новостей.

Денис Рощин, карьерный консультант, коуч и руководитель проектов карьерного развития школ бизнеса МИРБИС и МШУ «Сколково»:

Шаг 1. «Детоксикация» и глоток свежего воздуха

По возможности лучше отключитесь от влияния, заражающего вас тревогой и паникой. Обычно в период негативных мировых или национальных событий СМИ быстро провоцируют общую тревогу, к которой сразу подключаются эмоционально незрелые люди. В корпоративных и личных чатах, в группах социальных сетей, в личном общении с коллегами бурлит паника.

Чем быстрее удастся выйти из панического контекста, тем лучше. Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом, помедитируйте, займитесь спортом — словом, сделайте что-то, чтобы перезагрузиться, отвлечься."

Полный текст: https://ekb.dk.ru/news/vyhodite-iz-panicheskogo-konteksta-kak-prodolzhat-zhit-normalno-esli-vokrug-v...
+7 (495) 021-23-18